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排卵期吃什么哪些食物好?排卵期可以吃鹿茸吗

排卵期可以吃鹿茸

可以吃鹿茸,鹿茸具有壮肾阳,补精髓,强筋骨等功效,服用过多会上火.排卵期服用鹿茸是没有科学依据的,还是谨慎服用.

排卵期的饮食需注意

在排卵期应多吃水果,不要吃刺激性食品.多次出现的排卵期出血症状轻微者可经自我调养而愈,可多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品,少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品,避免荤腥油腻、过甜食品,避免用脑过度、劳累及情绪波动等. 指导意见: 在排卵期前后(一般在两次月经之间,基础体温上升之时),应禁食辛、辣、燥等刺激性食品,以免使出血增多和时间延长.

排卵期吃什么哪些食物好

1、谷类食物.在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵.除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物.

2、含锌丰富的食物.除豆类食品含锌量比较高之外,萝卜、白菜等也是含锌较丰富的.肉类含锌也比较多,如牛肉、猪肉等.含锌最丰富的就是海鲜食品了,如牡蛎.多吃这些有利于排卵.

3、富含蛋白质和维生素的食品.新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处,尤其排卵出现障碍的女性更应多吃.

4、动物内脏.动物内脏中的胆固醇比较高,有一定的肾上腺皮质激素和性激素,对增强性功能有一定作用,适当食用能帮助女性排卵.

5、多喝水鱼汤.很多女性可之所以会出现不排卵的情况,多半是卵泡发育不完全所导致,这个时候促进卵泡的发育是关键.因此专家建议,这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤,它具有促进卵泡发育的功效.经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用.

排卵期注意事项

1、注意个人卫生:要有自己专用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染.在淋浴时用流动的水清洗私处.

2、清洗下部:每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症.

3、喝足够的水:天天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌.

4、勤换干净内裤:平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤.现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部是比较好的,能让它有透风、干燥的机会.但卧具要经常更换,保持清洁.最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位.

5、注意避孕:如果还没有计划生宝宝,那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作,例如试用避孕套、服用避孕药等.

6、注意异常症状:如果有排卵期出血多等异常的症状,要及时到医院检查,确诊是否因为疾病引起,检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病,如果有,则要尽快治疗,否则容易耽误治疗,容易影响正常怀孕.

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